Douleurs, fatigues chroniques et vie active : Programme OZ (tout droit réservé)
Ce Programme, Pour Qui ?
Plus que le nom ou les symptômes des pathologies que vous rencontrées, que ce soit un burn-out, un épuisement, une SEP, une fibromyalgie, un diabète, une spondylarthrite ankylosante, une polyarthrite, un syndrome du côlon irritable ou encore, des suites d’AVC, de cancers, et bien d’autres… Ce que nous vous proposons, c’est laisser de côté pour un instant les dossiers médicaux et autres diagnostics … Ici, ce qui nous intéresse c’est vous!
Ce Programme … D’où Il Vient ?
Il a été créé par les professionnels de santé, membres de l’association La Bulle Ouverte. Ils ont associés leurs expériences acquises, aussi bien auprès des nombreux patients accompagnés en cabinet qu’à travers leurs vécus personnels. Pendant tout ce chemin, ce qui a émergé, ce sont les nombreuses demandes de patient sur 2 points :
- Mieux comprendre les mécanismes, origines et effets des douleurs et fatigues vécues
- Découvrir des d’outils, pratiques complémentaires
C’est pourquoi, dans ce programme vous trouverez à la fois, des apports scientifiques, médicaux ainsi que des pratiques et outils issues Qi gong, de la méditation et d’autres approches. Leurs points forts, ils sont adaptables et adaptés à chacun, chacune. Développé depuis 2020, nous ne vous proposons aucune méthode miracle . C’est un espace complémentaire aux soins en cabinet. Ce programme ne se substitut pas aux traitements prescrits et suivis.
Ce qui nous motive
Partager des pratiques et vivre avec vous ce chemin. Lors de celui-ci, il n’y a rien à réussir en soi. Ce sont les exercices et les échanges qui nous font avancer à notre rythme. A travers cet accompagnement, nous souhaitons re-donner, restaurer ou, tout simplement, garder ce qui est important pour vous, dans votre vie. Les retours des participants(e)s nous ont montrés qu’ils vivaient différemment les périodes aigues, les doutes et remises en questions. Ils découvraient plus de place à la récupération et des phases d’apaisement plus importants. Peu à peu, vous devenez votre plus grande ressource.
Qu’allons nous vivre dans ce programme?
Séance 1:
- Découvrir d’où viennent douleurs et fatigues
- Identifier leurs rôles et mécanismes
- Comprendre le chemin proposé pour diminuer celles ci
- Expérimenter notre corps autrement
Séance 2 :
- Découvrir le fonctionnement de notre système nerveux
- sortir de la fausse bonne idée de s’habituer à la douleur ou fatigue
- Identifier et Sortir de l’alternance des cycles -/+
Séance 3 :
- Comprendre les effets du conditionnement et déconditionnement
- Définir ce qu’est la récupération et sa place dans notre chemin
- Passer de la culpabilité à l’estime de soi
Séance 4 :
- Le temps pour soi, c’est quoi?
- et après….
Témoignages des participantes, participant:
« Je dors mieux, il y a moins de douleurs, j’ ai vraiment été surprise de la simplicité des exercices et de leurs actions ». Pascal M. Infirmière
« J’ai enfin compris ce qui m’arrivait et comment je pouvais récupérer. C’est un espace qui s’ouvre. …à explorer ». Martine D. jeune retraitée
« Positif, ça a été bien au delà de ce que j’espérais. C’est simple et surprenant » Bertrand G. Entrepreneur et sportif
« un bien être pas vécu depuis longtemps » Babeth R. Enseignante et maman de 3 enfants
Comment cela se déroule?
- 4 rencontres de 1h15, en visio, sur 4 semaines
- Des apprentissages d’outils des apports anatomiques et scientifiques … des partages d’expérience
- Accompagnement et propositions d’exercices quotidien et à la maison entre chaque session
Comment s’inscrire ?
- S’inscrire sur le programme choisi dans la rubrique agenda
- Participer à l’entretien d’accueil. Nous vous appellerons
Participation financière
- Inscription validée après l’entretien d’accueil
- Adhérer à l’association La Bulle Ouverte (valable sur une année scolaire) : 20 euros
- Sur Donation : L’association étant classée d’intérêt général pour cette action, vous êtes invité(e) à participer via une donation libre. 66% de votre donation sera déductible de vos impôts